日差しも暖かくなり、春の訪れを感じる季節となってきました。例年であれば入試や卒業など新たな環境の変化を前に心落ち着かない時期ですが、今年はCOVID-19(新型コロナウイルス)の影響もあって一層落ち着かない状況です。

しかし、そのような中にあっても、新たな日々が刻々と始まっています。
期待が膨らむ一方、変化には不安や心配ごとがつきもの。
COVID-19(新型コロナウイルス)の騒動に加わって、いつもよりストレスをため込みやすい時期であるとも言えます。

気が張っているのでともすれば気づきませんが、心の健康(メンタルヘルス)不調が目には見えないストレスとなって、あなたの身体にも悪影響を与えます。

そして、強いストレスは時に心筋梗塞や脳卒中といった命にかかわる病気の引き金になる危険性もありますので、不安や落ち込み、イライラなど自分の「ストレス反応」に気づいたら、休養や気分転換をするなど早めのセルフケアでストレス解消に努めてください。

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