エアロビクスって何?どうやって始めるの?といった諸々の疑問を解決。そして、健康増進や弛んだ身体を磨き上げるためのエクササイズ、トレーニングの方法などを紹介しています。
TriCraft:エアロビクス&フィットネス情報
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紅葉がみられはじめるこの時期になると、気温が下がり、空気が乾燥してきますので、くしゃみや鼻水、咳などの症状が見られる風邪をひく人が増え始めます。
また、気温の低下が進むと、からだは体温を逃がさないように血管が収縮するので、血圧が上がりやすくなります。
血圧が高めの人は、心筋梗塞や脳卒中を引き起こす恐れがありますので、寒い屋外へ出たり、家の中でもトイレや脱衣所へ移動するような状況では特に注意が必要です。