Let’s Enjoy Your Life

秋の気配を例年より早く感じますが、秋は体には夏の疲れが溜まっているうえ、昼夜の気温変化も激しくなりますのでしっかりとした体調管理を心がけてください。
まだまだエアコンから離れなれない季節ですが、エアコンを長時間使用していると、自律神経系の交感神経が働き、体温を体の中から逃がさないように血管が収縮します。
このため血流は悪化して冷え症を起こしてしまいまた、自律神経の乱れから基礎代謝や新陳代謝を低下させてしまいます。
暖かい飲み物やお風呂ではお湯にゆっくりとつかるなどして体を温め、水分を十分に取り、ウォーキングなどで身体を動かし自律神経の働きを高め、スポーツの秋、食欲の秋を楽しんでください。

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