エアロビクスって何?どうやって始めるの?といった諸々の疑問を解決。そして、健康増進や弛んだ身体を磨き上げるためのエクササイズ、トレーニングの方法などを紹介しています。
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Energy&Nutrition

BMI,BMRの簡易計算

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正月太りからの脱出!

年末年始のうちに急激に太ってしまった!とお嘆きの方も多いかと思います。そんなに寝正月なわけでもなかったし、暴飲暴食したわ […]

Energy&Nutrition

あなたは本当に肥満なのか? 現在国民のエネルギー摂取量は全国平均で10パーセント近く上回っているとされています。 こうし […]

Glossary

エアロビクスやフィットネスに関する用語集です。 エアロビクス BPM(Beat Per Minute) 1分間に刻まれる […]