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TriCraft:エアロビクス&フィットネス情報

「TriCraft エアロビクス&フィットネス情報」を訪問いただきありがとうございます。

当サイトは、仕事や家事などでカラダを動かすことから縁遠くなった方たちが対して、フィットネス、エクササイズに尻込みせずに先入観を捨てて、自宅で見様見真似でもカラダを動かして、親しみ楽しんでいただけるようにそれらに関する入門的な情報を提供することを目的としています。

それ以上の専門的な部分については、トレーナーやコーチの指導下やスタジオやジム等で体験していただきたいと考えています。

そのため、エアロビクスの細かな部分や実際ジム等で手にしなければ理解来そうにないマシントレーニングやバーベル、アスリート的な部分は割愛しておりますので、あらかじめご理解くださいますようお願いいたします。

なお、当サイトでは、次の要領で文言を整理していますので、こちらも併せてご理解くださいますようお願いいたします。

運動スポーツ+家事、仕事等での身体運動

スポーツ勝敗を競ったり、楽しみを求めたりする身体運動

トレーニング様々な目的がありそのための技術や能力を向上させるための訓練・練習(ダンベル等)

エクササイズ様々な目的のため健康を維持・増進するための運動の総称(ストレッチ等)

フィットネス健康維持・向上を目的とした運動(健康な状態を維持)

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