お読みになられる前に

エアロビクス&フィットネス情報

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エアロビクスって何?どうやって始めるの?といった諸々の疑問を解決。そして、健康増進や弛んだ身体を磨き上げるためのエクササイズ、トレーニングの方法などを紹介しています。

お読みになられる前に

「TriCraft エアロビクス&フィットネス情報」を訪問いただきありがとうございます。

当サイトは、仕事や家事などでカラダを動かすことから縁遠くなった方たちが対して、フィットネス、エクササイズに尻込みせずに先入観を捨てて、自宅で見様見真似でもカラダを動かして、親しみ楽しんでいただけるようにそれらに関する入門的な情報を提供することを目的としています。

それ以上の専門的な部分については、トレーナーやコーチの指導下やスタジオやジム等で体験していただきたいと考えています。

そのため、エアロビクスの細かな部分や実際ジム等で手にしなければ理解来そうにないマシントレーニングやバーベル、アスリート的な部分は割愛しておりますので、あらかじめご理解くださいますようお願いいたします。

なお、当サイトでは、次の要領で文言を整理していますので、こちらも併せてご理解くださいますようお願いいたします。

運動:スポーツ+家事、仕事等での身体運動

スポーツ:勝敗を競ったり、楽しみを求めたりする身体運動

トレーニング:様々な目的がありそのための技術や能力を向上させるための訓練・練習(ダンベル等)

エクササイズ:様々な目的のため健康を維持・増進するための運動の総称(ストレッチ)

フィットネス:健康維持・向上を目的とした運動(健康な状態を維持)

ただし、2020年4月現在においては、新型コロナウイルス感染拡大予防のため、多くのフィットネススタジオ・ジム等が休館及び営業自粛等が余儀なくされている状況であります。

一日も早い終息をお祈りするとともに、本サイト上において、従前掲載した記事の中でスタジオ、ジム等へ誘導する文言を使用しておりますことをご理解くださいますよう重ねてお願いいたします。

当サイトにおける情報の提供は、診断・治療行為ではありません。
診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。
記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。
当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当サイトは一切の責任を負いかねます。