ＢＭＲの簡易計算です。
自分のカラダをしっかり把握しましょう！
自分のカラダをしっかり把握しましょう！
自分自身の身体の状態を知ってからエクササイズや食生活の見直しなどを行うほうが何倍も効果的です。
何もしないときのエネルギー消費量である基礎代謝（ＢＭＲ）の簡易計算を紹介します。
ＢＭＲは、24時間何もせず休んでいた場合のエネルギー消費量です。呼吸や心臓の動作など、体を機能させるのに最低限必要なエネルギーを示し、ＢＭＲには日常生活での動作やエクササイズによる消費カロリーは含まれていません。
BMR(Basal Metabolism Rate)
性別と年齢等から生命活動を維持するために必要なエネルギー量である基礎代謝（BMR）を計算します。
性別： 男性 女性年齢： 才
体重： kg
・あなたの基礎代謝は、0kcalです。
・標準値は、0kcalぐらいです。
・標準値は、0kcalぐらいです。
