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EXERCISE&TRAINING

メリット盛りだくさん!プールを歩く4つの理由!

ウォーキングの効果は分かるけど、時間がそんなに取れない! プールでのウォーキングはどうかな? 陸上と比べていろいろ効果も期待できるよ! 健康のため歩くといっても歩くのは陸上だけではありません。 プール […]

外見にもこだわりたい!どこまで望むか?自分の体型!

理想的な体型 ウエストラインは女性にとっても男性にとっても(?)気になるところですが、ではどのような体型が理想的な体型なのでしょうか? 好みや時代の流れもあり一概には言えず、また、様々な判定方法があり […]