SLACK DISSOLUTION

克服！今年の夏こそ！カナヅチ克服！

もうすぐ夏！さぁプールだ！さぁ海水浴だと言ってもカナヅチではその楽しさも半減です。せっかく始めた水中ウォーキング。ちょっと泳ぐ格好でもしたいものです。よくよく見たり話したりしてみると学校でプールの […]

えっ理想のサイズって！こんなの！さぁ！まずはどこから引き締めましょうか！理想的な体型理想的な体型身長から体重やバスト、ウエスト、ヒップなど理想的な体型の数値を計算します。身長： […]

ウォーキングの効果は分かるけど、時間がそんなに取れない！プールでのウォーキングはどうかな？陸上と比べていろいろ効果も期待できるよ！健康のため歩くといっても歩くのは陸上だけではありません。プール […]

ウォーキングは体脂肪を燃焼させる有酸素性運動の中では、最も手軽に行え、そして、足腰に負担が少ないエクササイズです。一人でストイックに颯爽と歩くのもよし、友人と一緒に季節の移り変わりを感じながら歩くの […]

理想的な体型ウエストラインは女性にとっても男性にとっても（？）気になるところですが、ではどのような体型が理想的な体型なのでしょうか？好みや時代の流れもあり一概には言えず、また、様々な判定方法があり […]

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、おうち時間が増えちゃってそうだね。おうちにいることは今は重要だけど、気分転換や運動不足解消は必要だね！では、おうちでできる30分簡単エクササイズで気分転換と […]

もともと体型や筋力は千差万別！体型に合ったエクササイズを教えて！了解！3つ体型ごとのエクササイズメニューを紹介するね！体型別エクササイズ一通り身体の部位ご […]

朝起きてみてビックリ！鏡に別人が映っていた！なぜ？暴飲暴食や不規則な生活が続いた後、朝起きて鏡を見てびっくり！顔がパンパンに腫れあがっていたことはありませんか。取り急ぎ、顔、目元のマッサージや […]

やってしまった正月太り！早くもとのカラダに戻したい！痩せるには時間がかかるけど、太るのには手間はいらないね！早くもとのカラダに戻そう！年末年始のうちに急激に太ってしまった！とお嘆きの方も多いかと […]

スタジオに行きたい！筋肉をつけたい！それも分かるけどその前に弛んだカラダを何とかしないと！確かにね。人目を気にしたらそうなるよね！ではカラダの弛みを解消するエクササイズを紹介しよう！ブヨブヨに弛ん […]