TAG

体調管理

ストレス発散と解消！現代における目に見えぬ敵にどう対峙する！

「ストレス」という言葉はもともと物理で使われていた言葉です。最近では、「ストレス」といえば、精神的、社会的な要因からもたらされた「心身の歪」の意味の「ストレス」が一般的となってきました。このストレ […]

スポーツ最高！汗も沢山かくしダイエットにも最適！チョット待って！ちゃんと水分補給できてる？汗はしっかりかきましょう！　人の体温は、基礎代謝等によって身体から発生する熱と身体から逃げていく熱とがう […]

ウォーキングは体脂肪を燃焼させる有酸素性運動の中では、最も手軽に行え、そして、足腰に負担が少ないエクササイズです。一人でストイックに颯爽と歩くのもよし、友人と一緒に季節の移り変わりを感じながら歩くの […]

新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、おうち時間が増えちゃってそうだね。おうちにいることは今は重要だけど、気分転換や運動不足解消は必要だね！では、おうちでできる30分簡単エクササイズで気分転換と […]

朝起きてみてビックリ！鏡に別人が映っていた！なぜ？暴飲暴食や不規則な生活が続いた後、朝起きて鏡を見てびっくり！顔がパンパンに腫れあがっていたことはありませんか。取り急ぎ、顔、目元のマッサージや […]

やってしまった正月太り！早くもとのカラダに戻したい！痩せるには時間がかかるけど、太るのには手間はいらないね！早くもとのカラダに戻そう！年末年始のうちに急激に太ってしまった！とお嘆きの方も多いかと […]