AEROBICS

200ml乾いたカラダに即効チャージ！ガマンするのはここじゃない！

エアロビクスって最高！そして汗も沢山かくしダイエットにも最適！チョット待って！エアロビクス楽しむのも良いけど、ちゃんと水分補給できてる？・・・・一昔前の炎天下で水を一切とらない猛特訓は自殺行 […]

あまり関心がない方にとっては、注意して聞いても区別がつかない「エアロビクス」と「エアロビック」。どちらも同じ意味じゃないかと思われますが、それぞれに熱中されている方にとっては大きな違いがあります。 […]

エアロビクスのコリオグラフィーの基本エアロビクスのコリオは通常32カウントで構成されています。これまでいくつかのエアロビクスのステップを紹介してきましたが、お分かりのとおり、ほとんど4カウントで一 […]

心もカラダもエアロビクスを始める準備万端！チョットだけでもいいからエアロビクスの動きを教えて！了解！最初は足と手の動きがバラバラになって混乱すると思うけど、一番大事なのは楽しむこと！笑顔を忘 […]

エアロビクスって結構、足を使うのでケガをしないか心配レッスンの最初のほうにウォーミングアップがあってカラダを温めたりするけど…ケガ防止のため日頃から柔軟性のためストレッチ […]

今度はシューズとウエアの選び方をアドバイス！シューズの選び方いざ！スタジオに行こうと決心したら、ますシューズ選び！と思っていただいて結構です！エアロビクスって何？とりあえずお試しで […]

エアロビクスってよく耳にしているし、イメージ的にはわかるけど･･･そうだね。今となっては歴史も長くなってきて世間では浸透しているとは思うけど･･･　では、改めてエアロビク […]

これからは、このサイトを立ち上げた２０００年（平成12年）頃に書いた記事です。当時とは、社会情勢や組織、システム、金額等差異が多いかとは思いますが、参考になればと思い再掲載しました。インストラクタ […]