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コリオグラフィー

エアロビクスの設計図コリオグラフィー。凝縮の32カウントは強度難易度変幻自在！

エアロビクスのコリオグラフィーの基本エアロビクスのコリオは通常32カウントで構成されています。これまでいくつかのエアロビクスのステップを紹介してきましたが、お分かりのとおり、ほとんど4カウントで一 […]

心もカラダもエアロビクスを始める準備万端！チョットだけでもいいからエアロビクスの動きを教えて！了解！最初は足と手の動きがバラバラになって混乱すると思うけど、一番大事なのは楽しむこと！笑顔を忘 […]