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Vステップ

自宅でもカラダを動かしてみましょう!図解!エアロビクスの基本動作!

心もカラダもエアロビクスを始める準備万端!チョットだけでもいいからエアロビクスの動きを教えて! 了解!最初は足と手の動きがバラバラになって混乱すると思うけど、一番大事なのは楽しむこと!笑顔を忘れずに! エアロビクスは、音楽に合わせて前後左右のステップやジャンプ、ランニングなどの足の動きに手の振り付けを組み合わせながら行うエクササイズです。 エアロビクスのステップ エアロビクスの基本動作にステップがあります。 足の動作であるステップには様々なステップがありますが、その中でも初心者向けのレッスンで多 […]