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胸のエクササイズ

【胸】効果は早く大きく！トレーニングはまずはココから！

胸は、首と腹部に挟まれている脊椎より前方の部分をいいます。心臓や肺など生体重要臓器を擁する部位で、胸郭後方には支柱となる12の脊椎があります。この脊椎を起点として12対の肋骨が前下方へ向かい、側方か […]

ダイエットばかりに気が行きがちだけど、今は筋肉というか引き締まったカラダも男女問わず注目されていますよね！そうだね！筋肉というと昔は男性だけのアピールポイントだったんだけど。今では多くの女性 […]