エアロビクスって何?どうやって始めるの?といった諸々の疑問を解決。そして、健康増進や弛んだ身体を磨き上げるためのエクササイズ、トレーニングの方法などを紹介しています。
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リラクゼーション

気持ち整える!アロマテラピー。心穏やかにハーブの香りでリラックス

現代の社会においては、毎日の生活の中でストレスや体の不調を感じている人は多いはずです。こうした中、ハーブの心地よい香りで、心と体のバランスを整えるアロマテラピーが注目を浴びています。このアロマテラピーとは、植物の花、果実、葉、小枝、樹皮、根、種などから抽出した100%天然のエッセンシャルオイルによって心や体の健康そして美容に役立てようという芳香療法のことをいいます。 アロマテラピーとは? アロマテラピーは、英語で書くとAROMA(芳香)+THERAPY(療法)となり、英語読みではアロマセラピー、 […]