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ピラティス

全国のスタジオ、ジム＆プール

全国のフィットネススタジオ、ジムやプールのマップです。是非お近くのスタジオ等へお立ち寄りください！エアロビクス、トレーニングにヨーガ、ピラティス。そしてアクアビクスなど様々なメニューがあなたのお越し […]

ピラティスには様々なポーズ、動きがありますが、ピラティスの多くのポーズはこれから紹介する7つの基本となる姿勢から始まります。これらの姿勢から呼吸をしながら流れるような動きでピラティスを行いましょう。 […]

「ストレス」という言葉はもともと物理で使われていた言葉です。最近では、「ストレス」といえば、精神的、社会的な要因からもたらされた「心身の歪」の意味の「ストレス」が一般的となってきました。このストレ […]

ヨーガとピラティス。区別がわかりません！ハイブリッドになってきて両者の境界が曖昧になってきていますがここで整理してみます！ヨーガとは？「ヨーガ」と「ピラティス」、欧米の女優さんたち […]