ストレス発散と解消！現代における目に見えぬ敵にどう対峙する！
「ストレス」という言葉はもともと物理で使われていた言葉です。 最近では、「ストレス」といえば、精神的、社会的な要因からもたらされた「心身の歪」の意味の「ストレス」が一般的となってきました。 このストレ […]
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ピラティス
ヨーガ＆ピラティス。呼吸で整えるインナーマッスルのスローエクササイズ
ヨーガとピラティス。区別がわかりません！ ハイブリッドになってきて両者の境界が曖昧になってきていますがここで整理してみます！ ヨーガとは？ 「ヨーガ」と「ピラティス」、欧米の女優さんたちがこぞって […]