ヒールタッチ

【図解】自宅でカラダを動かす！エアロビクス4つの基本ステップと基本動作！

  心もカラダもエアロビクスを始める準備万端！チョットだけでもいいからエアロビクスの動きを教えて！   了解！最初は足と手の動きがバラバラになって混乱すると思うけど、一番大事なのは楽しむこと！笑顔を忘 […]