AEROBICS 【図解】自宅でカラダを動かす!エアロビクス4つの基本ステップと基本動作! 心もカラダもエアロビクスを始める準備万端!チョットだけでもいいからエアロビクスの動きを教えて! 了解!最初は足と手の動きがバラバラになって混乱すると思うけど、一番大事なのは楽しむこと!笑顔を忘 […] 続きを読む