TAG

トレーニング

全国のスタジオ、ジム＆プール

全国のフィットネススタジオ、ジムやプールのマップです。是非お近くのスタジオ等へお立ち寄りください！エアロビクス、トレーニングにヨーガ、ピラティス。そしてアクアビクスなど様々なメニューがあなたのお越し […]

当サイトでは、エアロビクス、ウォーキングとランニングの有酸素性運動、そして、各部位ごとの筋力トレーニング的なエクササイズ､ヨーガとピラティスと大きく分けて4つのエクササイズを紹介しています。エアロビ […]

エアロビクスＢＰＭ（Ｂｅａｔ　Ｐｅｒ　Ｍｉｎｕｔｅ）１分間に刻まれるカウントのことです。ＢＰＭ１５０は、１分間に１５０回ビートが刻まれる速さの曲となります。アライメントエアロビクスでは、安全 […]