全国のスタジオ、ジム&プール
全国のフィットネススタジオ、ジムやプールのマップです。是非お近くのスタジオ等へお立ち寄りください! エアロビクス、トレーニングにヨーガ、ピラティス。そしてアクアビクスなど様々なメニューがあなたのお越し […]
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当サイトでは、エアロビクス、ウォーキングとランニングの有酸素性運動、そして、各部位ごとの筋力トレーニング的なエクササイズ、ヨーガとピラティスと大きく分けて4つのエクササイズを紹介しています。 エアロビ […]
エアロビクス BPM(Beat Per Minute) 1分間に刻まれるカウントのことです。 BPM150は、1分間に150回ビートが刻まれる速さの曲となります。 アライメント エアロビクスでは、安全 […]