体力水準は伸び悩む!

TriCraft:エアロビクス&フィットネス情報
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平成30年度体力・運動能力調査

青少年の年代においては、依然として中学生男子及び高校生男子の50メートル走を除き、体力水準が高かった昭和60年頃と比較して依然として低い水準になっています。

最近10年では,男女のボール投げ及び中学生以上の男子の握力において低下傾向にありますが,その他の項目では,男女及び年代によってやや違いが見られるものの,合計点を含みほとんどの項目では,横ばいまたは向上傾向を示しています。

成年においては、平成30年度の握力,反復横とび,急歩を昭和60年頃と比較すると,握力および急歩は男女ともに30〜40歳代は低く,50歳代は同じまたは高い水準にありますが,反復横とびは男女いずれの年代においても高い水準にあります。

最近10年間では,握力は男女のほぼすべての年代で,長座体前屈および立ち幅とびは男女ともに一部の年代を除いて低下傾向を示しています。

また、上体起こし,反復横とび,20mシャトルランは男子においてはすべての年代で,女子においては一部の年代を除いて向上傾向を示しています。
一般的傾向として,ほとんどの項目の記録は,男子が女子を上回ったまま成長とともに向上を示し,女子が中学生年代でピークレベルに達するのに対して男子ではそれ以後も向上を続けて高校生年代から成人にかけてピークレベルに達します。

ただし,握力は,男女ともに青少年期以後も緩やかに向上を続け30歳代でピークレベルに達し,他のテスト項目に比べピークに達する年代が遅いという結果になっています。

なお,いずれの項目においても男女ともに記録はピーク以後加齢に伴い直線的に低下していきますが,低下の程度はテスト項目よって大きく異なるようです。

年齢別体格
年齢身長(cm)体重(kg)
男子女子男子女子
6116.62115.6421.2620.79
7122.44121.6323.8123.21
8128.33127.3826.8026.32
9133.50133.5929.9829.81
10138.80140.2533.4333.92
11145.53147.1338.0138.87
12152.81151.9843.4443.35
13160.75155.0648.7846.38
14165.96156.3654.0448.81
15168.37156.7657.4050.82
16169.59157.1659.4551.81
17170.46157.1361.5851.53
18171.10157.7662.1651.57
19171.59157.8662.8651.73
20-24171.50158.4965.7450.87
25-29172.05158.9467.2150.73
30-34172.12158.7068.6951.39
35-39172.31158.9668.8051.79
40-44171.62158.9069.0252.38
45-49171.71158.5669.7052.96
50-54170.81157.9669.3353.06
55-59170.02157.0168.3052.87
60-64168.39155.7866.4552.77
65-69166.60154.0564.5052.47
70-74165.03152.3962.6451.10
75-79163.28151.0361.0550.27
年齢別運動能力
年齢50m走(秒)立ち幅とび(cm)ソフトボール・
ハンドボール投げ(m)
男子女子男子女子男子女子
611.4011.72115.37109.078.475.81
710.5510.90127.38118.6612.367.59
810.0010.34137.76129.4416.019.91
99.619.85145.84141.1019.8412.32
109.179.50155.10148.0123.7214.74
118.789.12167.08158.5427.8616.80
128.428.93182.78168.3218.3912.09
137.778.59203.56176.4521.4013.92
147.428.53215.59177.1124.2614.65
157.438.85218.43171.5424.2213.80
167.268.84224.72172.0725.5814.40
177.168.84226.74172.6726.2714.52
187.339.13229.87168.5425.4013.92
197.329.02230.67170.7126.1014.04
50m走の年次推移
 11歳13歳16歳19歳
男子女子男子女子男子女子男子女子
S398.969.38.278.997.599.127.429.26
408.89.28.18.97.579.077.49.25
418.89.18.28.97.539.077.459.2
428.79.18.18.87.597.49.1
438.89.18.18.87.597.38.9
448.79.18.18.87.58.97.49
458.89.188.77.58.97.39
468.89.18.18.87.58.97.39
478.89.18.18.77.58.97.38.9
488.89.18.18.87.48.87.38.9
498.89.188.87.48.87.28.8
508.89.17.98.77.38.7  
518.89.17.98.77.38.77.38.8
528.78.988.67.28.77.28.8
538.819.088.088.797.38.677.288.85
548.889.148.068.737.368.777.288.77
558.779.048.018.647.328.697.268.75
568.778.987.938.637.338.787.298.79
578.668.957.978.687.318.687.348.82
588.78.988.028.677.328.787.268.79
598.89.038.138.817.448.867.318.81
608.7597.98.577.358.797.288.75
618.749.047.888.77.348.787.288.79
628.68.917.958.687.368.87.328.83
638.658.937.928.767.348.847.288.81
H元8.799.067.968.727.398.997.278.79
28.799.087.948.667.338.877.38.86
38.698.967.878.737.378.917.278.88
48.698.997.928.627.398.827.338.9
58.769.088.018.727.348.97.298.9
68.939.218.018.777.528.977.348.96
78.889.167.958.767.459.047.298.92
88.899.147.948.727.459.037.328.93
98.869.137.898.767.458.997.288.89
108.939.2688.827.519.067.429.19
118.939.267.968.897.429.047.449.12
128.899.247.958.97.389.037.49.16
139.039.267.988.927.49.17.379.23
148.969.267.958.857.419.137.459.28
158.919.257.978.87.49.077.449.15
168.899.227.948.757.419.137.439.18
178.959.27.918.767.399.027.439.13
188.899.227.918.847.459.027.399.24
198.919.197.948.797.49.017.389.1
208.889.237.928.787.418.997.449.17
218.99.237.918.757.48.987.479.13
228.829.177.888.817.348.917.479.24
238.889.187.838.727.338.977.359.09
248.819.137.898.737.358.987.289.05
258.99.127.858.757.288.967.389.15
268.859.167.788.667.258.827.369.02
278.789.127.848.747.298.867.319.03
288.799.167.828.667.278.887.349.07
298.799.127.88.667.248.847.369.13
308.789.127.778.597.268.847.329.02
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