歴史と文化が息づく街を駆け抜け、感動を分かち合う。ワルシャワ、42.195kmの挑戦
ワルシャワマラソンは、ポーランドの首都ワルシャワで開催される、歴史と現代が融合した都市型マラソンです。毎年9月下旬に開催され、ワルシャワの歴史的な名所や美しい公園を巡る壮大な42.195kmの旅。
ヴィスワ川沿いや旧市街の石畳など、多様な景色がランナーを魅了します。沿道の温かい声援が、ランナーの背中を力強く後押しし、歴史ある街並みを背景に忘れられない感動と達成感が待っています。
ワルシャワマラソン：歴史と感動が交差する42.195kmの旅
ワルシャワマラソンは、単なるレースではありません。それは、戦禍を乗り越え、復興を遂げたワルシャワの街を巡る、心揺さぶる冒険です。歴史が息づくこの街で、世界中のランナーと共に限界を超え、あなたの物語を刻みましょう。
コース概要
スタート地点
感動の旅は、ワルシャワの中心部、マルシャウコフスカ通り付近から始まります。早朝、スタートラインに並ぶランナーたちには、近代的なワルシャワの街並みと、これから巡る歴史への期待が広がります。最初の数キロはフラットな道が続き、自分のペースをつかむのに最適です。
コース途中の見どころ
ワルシャワマラソンのコースは、多様な景色と温かい応援でランナーを魅了します。
・序盤～中盤：ヴィスワ川沿いの美しい緑地を駆け抜け、ワルシャワの自然を満喫できます。その後、旧市街へと向かい、石畳の道が歴史の重みを感じさせます。ユネスコ世界遺産にも登録されている旧市街の広場や歴史的建造物の間を走り抜ける経験は、他では味わえないものです。
・中盤～終盤：途中、ワジェンキ公園などの美しい公園内を通過します。広大な緑の中を走ることで、心身ともにリフレッシュできるでしょう。その後は市街地に戻り、徐々にフィニッシュ地点へと向かいます。沿道には多くの市民が集まり、ランナーたちに温かい声援を送ります。
フィニッシュ地点
ワルシャワ中心部の国立競技場付近でフィニッシュ！歴史ある街を駆け抜けた達成感と、ゴールラインであなたを待つ観衆からの温かい拍手が、最高の思い出となるでしょう。
高低差と気候
・高低差：コース全体は比較的フラットですが、旧市街や公園内など、細かなアップダウンがいくつか存在します。大きな橋を渡るような大きな高低差はありません。
・気候：大会が開催される9月下旬のワルシャワは、ランニングに最適な気候となることが多いです。平均気温は10〜18℃で、通常は過ごしやすい気候です。
参加者からの声
・「ワルシャワの歴史的な街並みを走ることができて、とても感動しました！」
・「沿道の応援がとても温かく、最後まで頑張ることができました。」
・「旧市街を走る区間は、まるでタイムスリップしたようでした。」
・「公園の中を走るのは気持ちよかった。リフレッシュできました。」
・「ワルシャワの人々が本当にランナーを応援してくれていると感じました。」
攻略法
ワルシャワマラソン攻略の鍵は、序盤のフラットな道でリズムを作り、旧市街の石畳や公園内の細かなアップダウンに対応することです。歴史的な名所を楽しみつつ、沿道の温かい声援を力に変えましょう。全体的に大きな高低差はないため、自身のペースを維持しやすいですが、後半の市街地での集中力を保つことが重要です。気候はランニングに適していることが多いので、自身の力を最大限に発揮できるでしょう。
ワルシャワマラソンは、歴史と感動が交差する42.195kmの旅。歴史的な街ワルシャワを駆け抜け、人生最高の感動と達成感を味わいませんか？
2024 ワルシャワマラソン サマリー
・日時：2024年9月29日
・完走者数：-
・完走者平均タイム：-
MEN
1:Szemerei Levente:2:10:43
2:Kaczor Mateusz:2:11:15
3:Nyzhnyk Mykola:2:13:13
4:Boulvin Dorian:2:13:29
5:Shafar Vitaliy:2:15:56
6:Kinde Yonas:2:21:31
7:Jenkei Peter:2:23:18
8:Przybyła Adrian:2:23:56
9:Nummela Aki:2:24:13
10:Gosiewski Krzysztof:2:24:26
WOMEN
1:Nyzhnyk Olha:2:31:24
2:Paszkiewicz Izabela:2:32:42
3:Nemchenko Marina:2:35:56
4:Pastorova Petra:2:42:25
5:Stelmach-Stawczyk Dominika:2:42:57
6:Kovacs-Garami Katalin:2:46:48
7:Beese Florentine:2:47:19
8:Tatarek-Konik Agnieszka:2:55:19
9:Rozhdestvenskaya Rachael:2:55:22
10:Perry Eva:2:56:38
2025 ワルシャワマラソン
歴史が息づくワルシャワを駆け抜け、自分を超えろ。42.195kmが、新たなあなたを解き放つ
・場所：ワルシャワ中心部（マルシャウコフスカ通り付近）
・日時：2025年9月28日
・スタート時間：午前9時00分
ワルシャワ：歴史と希望が織りなす街
ワルシャワ、それは第二次世界大戦の壊滅から奇跡的な復興を遂げた、歴史と希望に満ちた街。再建された旧市街の美しい街並みは、ユネスコ世界遺産にも登録され、その石畳の一歩一歩が、過去の物語を静かに語りかけてきます。近代的な高層ビルと歴史的建造物が共存するコントラストは、この街の力強い生命力を象徴しています。
ワルシャワ王宮や聖ヨハネ大聖堂、キュリー夫人の生家など、数々の歴史的スポットが点在し、ショパン博物館では、ポーランドが誇る音楽家の生涯に触れることができます。活気ある文化シーンもワルシャワの魅力で、様々な美術館、ギャラリー、劇場が常に新しい刺激を提供しています。特に、ポーランド料理は豊かで多様であり、ピエロギやジュレックなど、地元ならではの味覚を楽しむことができます。
ヴィスワ川沿いの緑豊かな散歩道や、広大なワジェンキ公園は、市民の憩いの場であり、都会の喧騒を忘れさせてくれるオアシスです。ワルシャワは、悲劇を乗り越えて力強く再生した街であり、その歴史的背景と現代的な活力が融合した独自の魅力を持っています。訪れる人々は、この街の回復力と、未来への希望を感じることでしょう。
ウォーキングで外でのエクササイズに慣れたら、今度はランニングに挑戦してみませんか！ウォーキングは、時速4～6キロメートル…
ウォーキング・ランニング人口の増加に伴い、ランニングフォームやシューズなどこだわりが増大中！自分に合った走法を見つけよう…
