ゴールデンゲートブリッジを越え、坂道を征服する。サンフランシスコ、42.195kmの挑戦
サンフランシスコマラソンは、息をのむような絶景と挑戦的なアップダウンが融合した、世界でも有数のユニークな都市型マラソンです。毎年7月下旬に開催され、エキスポ会場近くのエンバカデロをスタートし、ゴールデンゲートブリッジを横断、プレシディオ、ゴールデンゲートパークなどを巡る壮大な42.195kmの旅。
ゴールデンゲートブリッジを駆け抜ける瞬間はまさに圧巻で、街中に点在する坂道はランナーの挑戦心を掻き立てますが、眼下に広がるサンフランシスコ湾の景色や、沿道の温かい声援が、ランナーの背中を力強く後押しします。
サンフランシスコの多様な魅力を全身で感じながら、忘れられない感動と達成感が待っています。
サンフランシスコマラソン：絶景と挑戦が織りなす42.195kmの旅
サンフランシスコマラソンは、単なるレースではありません。それは、ゴールデンゲートブリッジの雄大さと起伏に富んだ街の美しさを巡る、忘れられない冒険です。霧の街の涼やかな空気の中、世界中のランナーと共に限界を超え、あなたの物語を刻みましょう。
コース概要
スタート地点
挑戦の旅は、エンバカデロのスタート地点から始まります。早朝、歴史的なフェリービルディングやベイブリッジの景色を背に、ランナーたちはサンフランシスコの活気ある街へと走り出します。最初の数マイルは比較的フラットで、ウォームアップに最適です。
コース途中の見どころ
サンフランシスコマラソンのコースは、多様な景色と独特の挑戦でランナーを魅了します。
・5マイル～9マイル：プレシディオ国立公園へと向かうこの区間は、緩やかな上り坂が続きますが、同時に広がるサンフランシスコ湾のパノラマビューは格別です。緑豊かな自然と、遠くに見えるゴールデンゲートブリッジの姿が、ランナーの心を高揚させるでしょう。
・10マイル～12マイル：いよいよハイライト、ゴールデンゲートブリッジへの突入です。橋の上は風が強く、霧がかかることもありますが、眼下に広がる太平洋とアルカトラズ島の眺めは圧巻の一言。世界で最も美しい橋の一つを走るこの体験は、一生の思い出となるでしょう。橋の往復はコース最大の難所の一つですが、その価値は十分にあります。
・13マイル～17マイル：ゴールデンゲートブリッジを戻ると、マリーナ地区の美しい海岸線を走り抜けます。ここでは、ピア39やフィッシャーマンズワーフといった観光名所を横目に、活気ある街の雰囲気を味わうことができます。比較的フラットなこの区間は、ペースを取り戻すのに適しています。
・18マイル～フィニッシュ：レース終盤は、再び坂道がランナーを待ち受けます。特にハイト・アシュベリーやミッション地区周辺の坂は挑戦的ですが、地域住民からの熱い声援が後押しとなります。そして、フィニッシュ地点のエンバカデロへと向かう最後の直線では、サンフランシスコ湾の壮大な景色がランナーを迎え、最高の達成感が待っています。
フィニッシュ地点
エンバカデロのフィニッシュライン！ベイブリッジの壮大な景色を背に、サンフランシスコの象徴的なマラソンを完走した喜びと、沿道を埋め尽くす観衆からの拍手喝采が、最高の思い出となるでしょう。
高低差と気候
・高低差：サンフランシスコマラソンは、アップダウンが多いことで知られています。コース全体の獲得標高は約300m以上とされ、特にゴールデンゲートブリッジへの上り下りや、市街地の坂道が特徴です。最も高い地点はゴールデンゲートブリッジ上ですが、全体的に緩急のある起伏が続きます。
・気候：大会が開催される7月下旬のサンフランシスコは、「夏の霧」で知られる独特の気候です。早朝は涼しく（平均気温10～15℃）、霧に包まれることが多いですが、日中は晴れ間が広がり気温が上がることもあります。ランニングには比較的適した気温ですが、体感温度は低く感じることもあるため、体温調整が重要です。
参加者からの声
・「ゴールデンゲートブリッジを走るのは夢のようでした！風は強かったけど、景色は最高。」
・「サンフランシスコの坂は確かに挑戦的だったけど、その分達成感が大きかったです。」
・「沿道の応援がニューヨークほど多くないという意見もあるけど、地元の人たちの温かい声援には本当に助けられました。」
・「夏のサンフランシスコは涼しくて、ランニングには最高の気候でした。」
・「ゴールデンゲートパークの緑の中を走るのは気持ちよかった。」
・「このマラソンは景色が本当に素晴らしい。飽きることがありません。」
・「街の魅力を肌で感じながら走れる、唯一無二のレースです。」
・「予想以上にタフなコースでしたが、フィニッシュの瞬間は最高の気分でした。」
攻略法
サンフランシスコマラソン攻略の鍵は、序盤の比較的フラットな区間でリズムを掴み、ゴールデンゲートブリッジの往復での上り下りに備えることです。街中の起伏に富んだ坂道では無理をせず、景色を楽しみながらペースを維持しましょう。特に、霧と冷涼な気候に対応できるよう、ウェアの選択と体温管理が重要です。挑戦的なコースではありますが、サンフランシスコならではの絶景がランナーの力を引き出してくれます。
サンフランシスコマラソンは、絶景と挑戦が織りなす42.195kmの旅。霧の街の涼やかな空気の中、世界中のランナーと共に雄大な景色を駆け抜け、人生最高の感動と達成感を味わいませんか？
2024 サンフランシスコマラソン サマリー
・日時：2024年7月28日
・完走者数：-
・完走者平均タイム：-
MEN
1:Charlie Lawrence:2:22:30
2:Michael Vernau:2:28:19
3:Jack Rager:2:31:58
4:Matthew Walker:2:32:32
5:Hiroki Fujinaga:2:35:23
6:Garrett Gardner:2:36:15
7:Connor Montgomery:2:37:12
8:Aneesh Sampath:2:38:11
9:Sheel Patel:2:40:09
10:Austin Stoner:2:41:01
WOMEN
1:Jenna Wolfrum:2:52:10
2:Itzu Villarce:2:55:12
3:Aide Laura Hernandez Rivera:2:58:51
4:Thia Angelo:2:59:23
5:Lindsay Nickel:3:00:21
6:Sara Bagnell:3:05:41
7:Liana Eisler:3:05:59
8:Liv Paxton:3:06:45
9:Georgina Goode:3:06:56
10:Liz Ozeki:3:07:39
2025 サンフランシスコマラソン
ゴールデンゲートブリッジを越え、坂道を征服する。42.195kmが、新たなあなたを解き放つ
・場所：サンフランシスコ、エンバカデロ（スタート・フィニッシュ地点）
・日時：2025年7月27日（日）
・スタート時間：午前5時15分
サンフランシスコ：坂と霧、多様性が息づく魔法の街
サンフランシスコ、それは太平洋の玄関口に位置し、多様な文化と自由な精神が交差する魅惑的な都市です。その象徴であるゴールデンゲートブリッジは、訪れる者の心を捉え、霧が立ち込める独特の景観は、一度足を踏み入れたら忘れられません。急な坂道が続く市街地は、カラフルなビクトリア様式の家々が立ち並び、絵画のような風景を創り出しています。
フィッシャーマンズワーフの賑わい、ピア39でくつろぐアシカたち、活気あるチャイナタウンの路地裏、そしてカストロ地区の多様性。それぞれが独自の物語を語り、訪れる人々を魅了します。ケーブルカーに乗って急坂を上り、パノラマビューを楽しむのもサンフランシスコならではの体験です。ゴールデンゲートパークの広大な緑地や、アートに満ちたミッション地区の壁画も必見です。
シリコンバレーの技術革新と、ボヘミアンな芸術文化が共存し、常に新しいトレンドを発信し続けるこの街は、訪れるたびに新たな発見があります。世界各国の料理が楽しめるレストランや、個性的なカフェ、そしてサードウェーブコーヒーの聖地としても知られています。創造的なエネルギーと無限の可能性を秘めたサンフランシスコは、誰もが「自分だけの冒険」を見つけられる場所。一度訪れれば、その魅力の虜になり、何度でも戻りたくなる、そんな特別な街です。
ウォーキングで外でのエクササイズに慣れたら、今度はランニングに挑戦してみませんか！ウォーキングは、時速4～6キロメートル…
ウォーキング・ランニング人口の増加に伴い、ランニングフォームやシューズなどこだわりが増大中！自分に合った走法を見つけよう…
