歴史と文化が息づく古都を駆け抜け、五感を震わせる。プラハ、42.195kmの夢
プラハマラソンは、世界遺産にも登録されている美しいプラハの街並みを巡る、魅惑的な都市型マラソンです。毎年5月に開催され、旧市街広場をスタートし、カレル橋やヴルタヴァ川沿いの風光明媚なルートを巡る42.195kmの旅。
石畳の道や歴史的建造物が織りなす景観はランナーを魅了し、沿道を埋め尽くす観客の温かい声援が、ランナーの背中を力強く後押しします。
まるで街全体が一体となって応援してくれるような、忘れられない感動と達成感が待っています。
プラハマラソン：歴史と美が融合する42.195kmの旅
プラハマラソンは、単なるレースではありません。それは、中世の面影を残すプラハの街を巡る、忘れられない冒険です。ユネスコ世界遺産都市で、世界中のランナーと共に限界を超え、あなたの物語を刻みましょう。
コース概要
スタート地点
感動の旅は、旧市街広場（Old Town Square）から始まります。早朝、歴史的な建築物に囲まれた広場のスタートラインに並ぶランナーたちには、ティーン聖母教会や旧市庁舎の天文時計など、息をのむような美しい景色が広がります。
コース途中の見どころ
プラハマラソンのコースは、歴史的な建造物とヴルタヴァ川の美しい景色でランナーを魅了します。
・序盤：旧市街広場を出発し、ユダヤ人地区を抜け、ヴルタヴァ川沿いを走ります。カレル橋を渡る区間は、このマラソンのハイライトの一つであり、橋の上からはプラハ城や街並みの素晴らしい眺望が広がります。
・中盤：ヴルタヴァ川の両岸を複数回横断し、河畔の美しい景色を堪能できます。市民会館や火薬塔など、プラハを象徴する建造物のそばを走り抜けるため、ランナーは街の歴史と文化を肌で感じることができます。
・終盤：ヴィシェフラットなどの高台を通過する比較的平坦なコースですが、歴史的な景観が疲労を忘れさせてくれるでしょう。旧市街の中心部へと戻るにつれて、観客の声援も一層大きくなります。
フィニッシュ地点
旧市街広場へと戻りフィニッシュ！歴史的な広場で世界遺産の街を完走した達成感と、ゴールラインであなたを待つ無数の歓声が、最高の思い出となるでしょう。
高低差と気候
・高低差：プラハマラソンのコースは比較的平坦で、主要な高低差はヴルタヴァ川に架かる橋を渡る際に生じます。獲得標高、累積下降標高ともに、他の大規模マラソンに比べて少ない傾向にあります。正確な数値は年度によって若干異なりますが、全体としてはフラットな部類に入ります。
・気候：大会が開催される5月のプラハは、ランニングに最適な気候となることが多いです。平均気温は10〜20℃程度で、通常は過ごしやすく、晴天に恵まれることが多いです。
参加者からの声
・「プラハの街並みを走り抜けるのは、まさに夢のような体験でした。景色が本当に美しかったです！」
・「カレル橋からの眺めは圧巻！最高の気分で走れました。」
・「沿道の応援がとても温かかった。地元の人々が一体となって応援してくれているようでした。」
・「歴史的な建造物の間を走り、まるでタイムスリップしたようでした。」
・「フラットなコースで走りやすく、自己ベストが出せました！」
・「大会の運営も素晴らしく、すべてがスムーズでした。」
・「プラハのビールと美味しい食事も楽しみながら、忘れられない週末になりました。」
攻略法
プラハマラソン攻略の鍵は、歴史的な街並みを楽しみながらも、石畳の路面や橋のアップダウンに適応することです。比較的フラットなコースなので、序盤から安定したペースを維持し、中盤のヴルタヴァ川沿いの風光明媚な区間でリズムを崩さないようにしましょう。終盤の旧市街への帰還に向けて、最後の力を温存し、観客の声援を力に変えましょう。気候はランニングに適していることが多いので、自身の力を最大限に発揮できるでしょう。
プラハマラソンは、歴史と美が融合する42.195kmの旅。世界中のランナーと共に、魅惑的な古都を駆け抜け、人生最高の感動と達成感を味わいませんか？
2024 プラハマラソン サマリー
・日時：2025年5月4日
・完走者数：7,631
・完走者平均タイム：-
MEN
1: Lemi Berhanu Hayle: 2:05:14
2: Felix Kipkoech: 2:07:19
3: Tetsuya Yoroizaka: 2:09:10
4: Andualem Belay Shiferaw: 2:09:35
5: Andrew Colley: 2:09:46
6: Debesay Desale Teklemariam: 2:10:09
7: Tariku Novales: 2:11:30
8: Gadisa Birhanu Shumie: 2:12:09
9: Kelkile Gezahegn Woldaregay: 2:13:23
10: Paul Kibet: 2:14:32
WOMEN
1: Bertukan Welde Sura: 2:20:55
2: Evaline Chirchir: 2:21:25
3: Pascalia Chepkogei: 2:22:11
4: Gladys Chesir: 2:22:45
5: Vivian Jepkemei Melly: 2:23:10
6: Tigist Abayechew: 2:24:05
7: Meseret Belete: 2:25:30
8: Caroline Chepkoech Kipkirui: 2:26:15
9: Helah Kiprop: 2:27:40
10: Tigist Girma: 2:28:55
2025 プラハマラソン
歴史と美を駆け抜け、自分を超えろ。42.195kmが、新たなあなたを解き放つ
・場所：旧市街広場
・日時：2026年5月3日
・スタート時間：午前9時
プラハ：おとぎ話の都、時間さえもが止まる場所
プラハ、それは中世の面影を色濃く残す、まさに「百塔の街」。尖塔が空を突き刺すプラハ城、ヴルタヴァ川にかかる荘厳なカレル橋、そして旧市街広場にそびえる天文時計が、訪れる者を過去へと誘います。石畳の小道を歩けば、まるで絵本の世界に迷い込んだかのような錯覚に陥り、その歴史と美しさに心を奪われます。
ゴシック、ルネサンス、バロック様式の建築が混在し、街の至るところで歴史が息づいています。聖ヴィート大聖堂のステンドグラス、黄金の小道のかわいらしい家々、そしてプラハ城からの絶景は、訪れる者の心を魅了します。街角のカフェからは、香り高いコーヒーと伝統的なチェコ菓子の甘い香りが漂い、歴史的な建造物の下で、ゆっくりと流れる時間を楽しむことができます。
ジャズクラブの生演奏に耳を傾けたり、地元のアートギャラリーを巡ったり、そして何よりも、この街が持つ独特の神秘的な雰囲気に浸る時間は、訪れる者に忘れられない体験をもたらします。美しい建築物、豊かな文化、そして温かい人々が織りなすプラハは、誰もが「自分だけの物語」を見つけられる場所。一度訪れれば、その魅力の虜になり、何度でも戻ってきたくなる、そんな特別な街です。
ウォーキングで外でのエクササイズに慣れたら、今度はランニングに挑戦してみませんか！ウォーキングは、時速4～6キロメートル…
ウォーキング・ランニング人口の増加に伴い、ランニングフォームやシューズなどこだわりが増大中！自分に合った走法を見つけよう…
