大阪マラソン

大阪を駆け抜け、五感を震わせる。大阪、42.195kmの夢

大阪マラソンは、大阪の街を舞台に3万人を超えるランナーが駆け抜ける大規模都市型マラソンです。大阪城公園をスタートし、大阪市内の主要な名所を巡る42.195kmの旅。

活気あるスタート直後の混雑と、沿道を埋め尽くす観客からの途切れない声援が、ランナーの背中を力強く後押しします。

大阪ならではの温かいおもてなしも魅力の一つです。

大阪マラソン：五感を揺さぶる42.195kmの旅

大阪マラソンは、単なるレースではありません。それは、大阪の活気あふれる街を巡る、忘れられない冒険です。食い倒れの街大阪で、世界中のランナーと共に限界を超え、あなたの物語を刻みましょう。

コース概要

スタート地点

感動の旅は、大阪府庁前をスタートします。3万人を超えるランナーが一斉にスタートするため、序盤の混雑は必至です。2019年からはウェーブスタートが採用されていますが、スタート直後の約2km地点までは緩やかな下り坂が続くため、スピードが出やすい一方で他ランナーとの接触には注意が必要です。

コース途中の見どころ

大阪マラソンのコースは、多様な景色と熱狂的な応援でランナーを魅了します。

・スタート～5km（大阪府庁前～大阪市役所）: 大規模マラソンならではのスタート直後の混雑が予想されます。約2km地点までは下り坂でスピードが出やすいので、周囲のランナーに注意しながら自分のペースを意識しましょう。沿道の大きな声援が続く中でも、焦らず自分のペースを維持することが重要です。

・5km～15km（大阪市役所～難波～京セラドーム）: この区間は、大阪市中央公会堂、大阪市役所、難波のグリコの看板など、大阪を代表する観光スポットを巡ります。沿道の応援も最も熱い区間であり、興奮度も高まりますが、ペースを乱さないように注意が必要です。5km地点に最初の給水ポイントがありますが、特に混雑が予想されるため、スムーズな給水が難しい場合もあります。御堂筋の直線が約3km続き、10km～15km付近で京セラドームを周回します。細かい折り返しが多い区間でもあり、他のランナーとの距離感が分かりやすく、エールを送り合うこともできます。体感温度も高まることが予想されるため、こまめな水分補給を心がけましょう。

・15km～25km（京セラドーム～岸里～国立文学劇場）: 平坦なコースが続く区間です。25km以降に待ち構えるアップダウンに備え、エネルギー補給をしながら体力を温存しておくことが重要です。

・25km～35km（国立文学劇場～通天閣～四天王寺～大池橋）: コース全体を通じて最も苦しい区間とされる、最大高低差20mのアップダウンが続きます。しかし、通天閣、四天王寺、あべのハルカスなど、大阪の名所を巡りながら走ることができます。29km付近からは名物の給食ゾーンがあり、多くのランナーが楽しみにしているポイントです。記録を狙うランナーは混雑を避ける位置取りを意識すると良いでしょう。

・35km～ゴール（大池橋～大阪城公園）: 給食ゾーンを過ぎると、今里筋の平坦路を約5km北上します。道幅も広く応援も多いため、比較的走りやすい区間です。40km地点にはJR環状線の下をくぐるアンダーパスがあり、そこを抜けるとラスト2km。最後の2kmは上り坂が続き苦しいですが、大阪城を目前に最後の力を振り絞り、笑顔でゴールを目指しましょう。

フィニッシュ地点

壮大な大阪城公園内でフィニッシュ！大阪の街を駆け抜けた達成感と、ゴールラインであなたを待つ無数の歓声が、最高の思い出となるでしょう。

高低差と気候

・高低差：コース全体を通じて高低差は比較的少ないですが、25km地点以降に最大高低差20mのアップダウンが続きます。特に終盤の大阪城公園手前の最後の2kmは上り坂となり、ランナーを試します。

・気候：大会が開催される2月下旬の大阪は、比較的穏やかな気候となることが多いです。平均気温は5〜10℃前後で、乾燥していることが多いですが、急な冷え込みや風に備えることも重要です。

参加者からの声

・「大阪の街全体が応援してくれるような、温かい雰囲気の大会でした！」
・「エイドステーションの品々は本当に美味しくて、疲れが吹き飛びました。」
・「後半のアップダウンはきつかったけど、通天閣が見えて元気が出ました。」
・「最後の大阪城への上り坂は本当にしんどいけど、ゴールした時の感動はひとしおです。」
・「ボランティアの方々の笑顔と声援が心強かったです。」

攻略法

大阪マラソン攻略の鍵は、スタート直後の混雑と序盤の下り坂でのペースコントロールです。沿道の熱い応援でペースが上がりすぎないよう注意し、中盤の平坦な区間で体力を温存しましょう。25km以降のアップダウンに備え、計画的なエネルギー補給が重要です。特にエイドステーションでは立ち止まるランナーも多いため、記録を狙う場合は位置取りを意識しましょう。最後の大阪城公園への上り坂で全力を出し切れるよう、ペース配分を組み立てることが成功への鍵となります。

大阪マラソンは、五感を震わせる42.195kmの旅。大阪の活気と温かさに包まれながら、人生最高の感動と達成感を味わいませんか？

2025　大阪マラソン　サマリー

・日時：2025年2月24日
・完走者数：31,334（男性：24,324、女性：6,625、ノンバイナリー：385）
・完走者平均タイム：-

MEN

1: Adane Yihunilign: 2:05:37
2: Kondo Ryota: 2:05:39
3: Tola Abdisa: 2:05:52
4: Hosoya Kyohei: 2:05:58
5: Molla Getaneh: 2:06:04
6: Kuroda Asahi: 2:06:05
7: Kikuchi Shunya: 2:06:06
8: Suzuki Kengo: 2:06:18
9: Kashiwa Yugo: 2:06:28
10: Benard Kimani: 2:07:28

WOMEN

1: Mekasha Waganesh: 2:26:33
2: Godfay Afera: 2:26:40
3: Alemu Kuba: 2:26:43
4: Ocampo Daiana: 2:28:26
5: Matsuda Anna: 2:28:50
6: Palm Tara: 2:34:15
7: Aoki Nanami: 2:39:05
8: Lu Yajing: 2:40:01
9: Ito Chifumi: 2:41:05
10: Ino Mitsuko: 2:42:14