エアロビクスって何?どうやって始めるの?といった諸々の疑問を解決。そして、健康増進や弛んだ身体を磨き上げるためのエクササイズ、トレーニングの方法などを紹介しています。
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Yoga&Pilates

Yoga&Pilates

ヨーガとピラティス。両者ともマットの上でポーズをとるエクササイズですが、発祥から目的等まで両者に違いがありますので両者の […]

Glossary

エアロビクスやフィットネスに関する用語集です。 エアロビクス BPM(Beat Per Minute) 1分間に刻まれる […]