エアロビクスって何?どうやって始めるの?といった諸々の疑問を解決。そして、健康増進や弛んだ身体を磨き上げるためのエクササイズ、トレーニングの方法などを紹介しています。

BMI,BMRの簡易計算

TriCraft:エアロビクス&フィットネス情報

自分自身の身体の状態を知ってからエクササイズや食生活の見直しなどを行うほうが何倍も効果的です。
肥満と痩せの判定で用いられるBMI値と何もしないときのエネルギー消費量である基礎代謝の簡易計算を紹介します。

BMI(Body Mass Index)

BMI(Body Mass Index)

身長と体重から肥満度を示す体格指数(BMI)を計算します。

cm

kg

ここにBMI値が表示されます。

ここにはあなたの標準の体重が表示されます。

BMR(Basal Metabolism Rate)

BMR(Basal Metabolism Rate)

性別と年齢等から生命活動を維持するために必要なエネルギー量である基礎代謝(BMR)を計算します。

性別: 男性 女性

年齢:

体重: kg

あなたの基礎代謝は、0kcalです。
標準値は0kcalぐらいです。