箱根駅伝(東京箱根間往復大学駅伝競走)のコース紹介
東京箱根間往復大学駅伝競走は、通称「箱根駅伝」として広く知られています。1920年より毎年1月2日と翌日3日の2日間にわたり行われる関東地方の大学駅伝の競技会です。関東学生陸上競技連盟が主催し、読売新 […]
東京箱根間往復大学駅伝競走は、通称「箱根駅伝」として広く知られています。1920年より毎年1月2日と翌日3日の2日間にわたり行われる関東地方の大学駅伝の競技会です。関東学生陸上競技連盟が主催し、読売新 […]
紀元前450年9月12日にマラトンの戦いで勝利したアテナイの名将ミルティアデスは、フィディピディスを伝令に選んだ。フィディピディスはマラトンから約40km離れたアテナイまでを駆け抜け、「我勝てり」と告 […]
もうすぐ夏!さぁプールだ!さぁ海水浴だと言ってもカナヅチではその楽しさも半減です。 せっかく始めた水中ウォーキング。ちょっと泳ぐ格好でもしたいものです。 よくよく見たり話したりしてみると学校でプールの […]
メタボリックシンドロームとは内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常が組み合わさることにより、心臓病や脳卒中などになりやすい病態です。単に腹囲が大きいだけではメタボリックシンドロームにはあてはまりません […]
トレーニングとストレッチの区別はなんだ? 動きは似ているけどストレッチとピラティスの違いは! と堅苦しいことを言ったら身も蓋もありませんが、言うまでもなくストレッチは主に筋肉の柔軟性を高め関節の可動域 […]
イザ!ダイエット!まず考えるのは食事でのカロリー制限とエクササイズによるカロリー消費。 計算どおりいけばダイエット成功!となるところですが、上手くいった話を聞くことは少なく、断念やリバウンドの方の話が […]
スタジオやジムでのエクササイズであれば、季節の変化の影響は大きく受けないものの、屋外でのエクササイズ、スポーツだと一工夫が必要となってきます。 ここまでウォーキングやランニングの習慣が折角ついてきたら […]
全国のフィットネススタジオ、ジムやプールのマップです。是非お近くのスタジオ等へお立ち寄りください! エアロビクス、トレーニングにヨーガ、ピラティス。そしてアクアビクスなど様々なメニューがあなたのお越し […]
ピラティスには様々なポーズ、動きがありますが、ピラティスの多くのポーズはこれから紹介する7つの基本となる姿勢から始まります。 これらの姿勢から呼吸をしながら流れるような動きでピラティスを行いましょう。 […]