エアロビクスって何?どうやって始めるの?といった諸々の疑問を解決。そして、健康増進や弛んだ身体を磨き上げるためのエクササイズ、トレーニングの方法などを紹介しています。

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TriCraft:エアロビクス&フィットネス情報

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運動スポーツ+家事、仕事等での身体運動

スポーツ勝敗を競ったり、楽しみを求めたりする身体運動

トレーニング様々な目的がありそのための技術や能力を向上させるための訓練・練習(ダンベル等)

エクササイズ様々な目的のため健康を維持・増進するための運動の総称(ストレッチ等)

フィットネス健康維持・向上を目的とした運動(健康な状態を維持)

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