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女性の体力・運動能力が過去最高を記録

スポーツ庁が発表した「平成28年度体力・運動能力調査」によると、25歳~29歳、75歳~79歳の女子において、平成20年の新テスト開始以来、合計点が過去最高を記録しました。
青少年の年代においては、中学生男子及び高校生男子の50メートル走を除き、体力水準が高かった昭和60年頃と比較して依然として低い水準になっています。
新体力テスト施行後の19年間で見てみると、男子の握力及び男女のボール投げについては低下傾向を示していますが、それ以外の種目ではほとんどの年代で向上傾向を示しています。
成年においては、男子においては30歳代後半から40歳代前半、女子では30歳代前半から40歳代後半は低下傾向がみられますが、それ以外は横ばい及び向上傾向を示しています。
高齢者においては、握力、上体起こし、長座体前屈、開眼片足立ち等の種目でほとんどの種目が向上傾向で合計点も向上傾向を示しています。

年齢別体格

年齢身長(cm)体重(kg)
男子女子男子女子
6116.28115.6221.2720.86
7122.39121.6424.0823.45
8128.22127.5126.6926.30
9133.68133.4130.4229.47
10139.00140.5233.6733.93
11145.07147.2737.8439.06
12153.13151.9843.4543.43
13160.37155.0448.5646.34
14165.62156.4353.3149.19
15168.46156.9558.1551.15
16169.33157.4759.8452.29
17170.75157.5862.2152.73
18171.02157.6761.8852.27
19171.32158.2862.3952.38
20-24171.88158.1765.6950.78
25-29171.85158.5666.8250.71
30-34171.98158.6867.7651.65
35-39171.97158.8868.6051.83
40-44171.53158.7269.2152.18
45-49171.50158.3169.0453.32
50-54170.81157.7968.6153.19
55-59169.67156.7768.0753.13
60-64168.11155.2366.0652.65
65-69166.07153.4963.5952.20
70-74164.35151.8162.0751.32
75-79162.99150.6261.0150.31

50m走の年次推移

11歳13歳16歳19歳
男子女子男子女子男子女子男子女子
S398.969.38.278.997.599.127.429.26
408.89.28.18.97.579.077.49.25
418.89.18.28.97.539.077.459.2
428.79.18.18.87.597.49.1
438.89.18.18.87.597.38.9
448.79.18.18.87.58.97.49
458.89.188.77.58.97.39
468.89.18.18.87.58.97.39
478.89.18.18.77.58.97.38.9
488.89.18.18.87.48.87.38.9
498.89.188.87.48.87.28.8
508.89.17.98.77.38.7
518.89.17.98.77.38.77.38.8
528.78.988.67.28.77.28.8
538.819.088.088.797.38.677.288.85
548.889.148.068.737.368.777.288.77
558.779.048.018.647.328.697.268.75
568.778.987.938.637.338.787.298.79
578.668.957.978.687.318.687.348.82
588.78.988.028.677.328.787.268.79
598.89.038.138.817.448.867.318.81
608.7597.98.577.358.797.288.75
618.749.047.888.77.348.787.288.79
628.68.917.958.687.368.87.328.83
638.658.937.928.767.348.847.288.81
H元8.799.067.968.727.398.997.278.79
28.799.087.948.667.338.877.38.86
38.698.967.878.737.378.917.278.88
48.698.997.928.627.398.827.338.9
58.769.088.018.727.348.97.298.9
68.939.218.018.777.528.977.348.96
78.889.167.958.767.459.047.298.92
88.899.147.948.727.459.037.328.93
98.869.137.898.767.458.997.288.89
108.939.2688.827.519.067.429.19
118.939.267.968.897.429.047.449.12
128.899.247.958.97.389.037.49.16
139.039.267.988.927.49.17.379.23
148.969.267.958.857.419.137.459.28
158.919.257.978.87.49.077.449.15
168.899.227.948.757.419.137.439.18
178.959.27.918.767.399.027.439.13
188.899.227.918.847.459.027.399.24
198.919.197.948.797.49.017.389.1
208.889.237.928.787.418.997.449.17
218.99.237.918.757.48.987.479.13
228.829.177.888.817.348.917.479.24
238.889.187.838.727.338.977.359.09
248.819.137.898.737.358.987.289.05
258.99.127.858.757.288.967.389.15
268.859.167.788.667.258.827.369.02
278.789.127.848.747.298.867.319.03
288.799.167.828.667.278.887.349.07

年齢別体力テスト

年齢50m走(秒)立ち幅とび(cm)ソフトボール・ハンドボール投げ(m)
男子女子男子女子男子女子
611.5111.76114.36107.418.675.8
710.6510.99126.34117.8212.267.58
810.0110.38136.25127.5915.899.83
99.619.88145.26138.8920.3212.06
109.219.45153.72148.0123.5414.43
118.799.16166.55156.4127.2116.47
128.428.96182.01166.2618.6412.17
137.828.66199.73172.2621.5513.65
147.458.62213.34174.9424.0114.54
157.48.88220.63172.324.8114.35
167.278.88223.85172.9125.6114.66
177.138.91231.38174.3127.2315.09
187.349.16229.9168.5925.9814.02
197.349.07231.31169.926.2114.3

日頃の運動・スポーツの実施と新体力テストの合計点の関係は、8歳から19歳までは、男女ともに1日の運動・スポーツの実施時間が長いほど合計点は高い傾向にあります。
20歳以降は実施時間に関わりなく低下し、その度合いは40歳以降男女とも大きくなります。
しかしながら、1日の運動・スポーツ実施時間が長いほど体力水準が高いという関係は男女ともほとんどの年齢で認められています。
生涯にわたって体力を高い水準に保つためには1日の運動・スポーツ実施時間は重要な要因であることがわかります。

体力年齢と暦年齢の比較

(注) A:体力年齢<暦年齢 B:体力年齢=暦年齢 C:体力年齢>暦年齢
年齢男性女性
ABCABC
20~24歳40.159.925.874.2
25~29歳29.414.356.320.314.065.7
30~34歳31.915.053.121.212.866.1
35~39歳37.910.751.529.59.760.9
40~44歳36.713.150.232.711.256.1
45~49歳39.818.042.241.517.640.9
50~54歳47.717.934.446.218.235.7
55~59歳47.719.632.753.316.430.4
60~64歳51.39.739.053.311.834.9

運動・スポーツの実施状況別体力年齢と暦年齢の比較

(注) A:体力年齢<暦年齢 B:体力年齢=暦年齢 C:体力年齢>暦年齢
年齢実施状況男性女性
20~24歳ほとんど毎日60.040.054.145.9
ときどき44.955.134.365.7
ときたま27.472.619.081.0
しない23.976.115.684.4
25~29歳ほとんど毎日57.812.329.938.716.045.3
ときどき35.215.649.232.314.852.9
ときたま18.615.865.619.017.663.4
しない11.610.777.77.810.282.0
30~34歳ほとんど毎日51.715.233.145.911.542.6
ときどき40.416.143.530.717.551.8
ときたま26.715.258.123.315.661.1
しない13.612.873.611.18.580.4
35~39歳ほとんど毎日56.510.732.750.012.038.0
ときどき47.911.041.243.412.244.4
ときたま31.89.858.427.68.663.8
しない20.511.268.318.18.173.8
40~44歳ほとんど毎日50.810.538.761.58.330.2
ときどき49.213.237.643.914.541.7
ときたま32.213.954.029.511.059.6
しない16.414.169.520.29.270.6
45~49歳ほとんど毎日64.017.418.663.417.918.8
ときどき51.317.631.155.117.027.9
ときたま32.120.147.840.218.841.0
しない21.015.763.321.418.160.6
50~54歳ほとんど毎日68.79.621.763.118.018.9
ときどき56.817.725.456.317.126.5
ときたま41.521.437.142.022.935.1
しない31.318.250.528.416.155.5
55~59歳ほとんど毎日58.718.123.262.814.622.6
ときどき56.918.125.061.915.422.7
ときたま43.920.335.851.318.330.4
しない31.720.947.433.117.349.6
60~64歳ほとんど毎日64.68.228.267.29.823.0
ときどき57.67.534.957.011.032.0
ときたま42.515.442.142.613.543.9
しない35.58.555.944.113.742.3

1日の運動・スポーツ実施時間別体力年齢と暦年齢の比較

(注) A:体力年齢<暦年齢 B:体力年齢=暦年齢 C:体力年齢>暦年齢
年齢実施時間男性女性
20~24歳30 分 未 満29.170.919.081.0
30分以上1時間未満40.959.131.168.9
1時間以上2時間未満46.553.537.662.4
2 時 間 以 上60.040.053.746.3
25~29歳30 分 未 満16.712.670.712.912.474.7
30分以上1時間未満35.514.250.327.616.056.4
1時間以上2時間未満36.817.046.240.320.139.6
2 時 間 以 上53.015.731.348.012.040.0
30~34歳30 分 未 満22.413.364.316.511.771.8
30分以上1時間未満37.016.346.728.716.055.2
1時間以上2時間未満42.816.340.938.217.344.5
2 時 間 以 上47.417.535.143.818.837.5
35~39歳30 分 未 満27.59.662.924.09.067.0
30分以上1時間未満40.613.346.235.812.451.8
1時間以上2時間未満57.110.332.651.48.140.5
2 時 間 以 上61.97.131.052.213.034.8
40~44歳30 分 未 満25.612.362.126.19.864.1
30分以上1時間未満46.712.840.441.616.741.6
1時間以上2時間未満50.614.035.452.612.634.7
2 時 間 以 上45.022.532.535.56.558.1
45~49歳30 分 未 満30.418.251.430.718.450.9
30分以上1時間未満51.716.631.753.417.928.7
1時間以上2時間未満52.219.828.059.815.324.9
2 時 間 以 上41.916.141.972.211.116.7
50~54歳30 分 未 満40.018.241.837.319.143.7
30分以上1時間未満56.517.825.753.220.426.4
1時間以上2時間未満57.217.625.163.013.523.5
2 時 間 以 上47.520.032.557.926.315.8
55~59歳30 分 未 満38.820.341.044.118.237.6
30分以上1時間未満55.818.725.559.211.829.1
1時間以上2時間未満55.419.724.968.715.915.4
2 時 間 以 上66.717.915.465.226.18.7
60~64歳30 分 未 満39.110.850.144.411.843.8
30分以上1時間未満59.69.730.754.013.132.9
1時間以上2時間未満63.27.529.467.110.322.6
2 時 間 以 上69.23.826.970.511.418.2

文部科学省「体力・運動能力調査」