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多くの年代で体力・運動能力が向上傾向

スポーツ庁が発表した「平成26年度体力・運動能力調査」によると現行方式で調査を始めた平成10年度以降、13歳、16歳、75~79歳の男女で過去最高の結果となりました。

6歳から19歳までの青少年を長期的にみると,握力及び走,跳,投能力にかかる項目は,体力水準が高かった昭和60年頃と比較すると,中学生男子の50m走,ハンドボール投げ及び高校生男子の50m走を除き,依然低い水準になっている。
なお,新体力テスト施行後の17年間の基礎的運動能力をみると,男子の握力及びソフトボール投げについては,低下傾向を示しています。
しかし,持久走,立ち幅とび,ハンドボール投げでは,一部の年代を除いて,横ばいまたは向上傾向がみられます。
さらに,上体起こし,長座体前屈,反復横とび,20mシャトルラン,50m走ではほとんどの年代で向上傾向を示しています。
20歳から64歳までの成年においては、移をみると,30 歳代の女子では低下傾向がみられるが,50 歳以降では男女とも緩やかな向上傾向を示しています。
また、65歳から79歳までの高齢者では、ほとんどの項目及び合計点で向上傾向を示しています。

年齢別体格

年齢身長(cm)体重(kg)
男子女子男子女子
6116.39115.6521.0420.65
7122.59121.6023.7323.26
8128.46127.3926.6625.91
9133.57133.1529.9729.11
10138.65140.3233.0433.95
11145.05146.9737.8238.86
12153.39151.9943.8643.37
13160.17154.9748.3646.63
14165.00156.3453.2349.11
15168.37157.2457.7451.36
16169.76157.5660.0351.89
17170.54157.4661.8651.82
18171.01157.9261.6250.84
19171.75158.2462.7050.92
20-24171.49158.5065.5650.41
25-29171.79158.5366.4650.41
30-34171.92158.9467.4851.08
35-39171.93159.0468.9251.60
40-44171.73158.9169.1852.38
45-49171.39158.4169.3853.11
50-54170.51157.5468.8053.08
55-59169.54156.6167.8653.29
60-64167.77154.8166.0352.55
65-69166.05153.2563.8652.34
70-74164.58151.7062.0751.09
75-79163.09150.6160.9950.69

50m走の年次推移

11歳13歳16歳19歳
男子女子男子女子男子女子男子女子
S398.969.38.278.997.599.127.429.26
408.89.28.18.97.579.077.49.25
418.89.18.28.97.539.077.459.2
428.79.18.18.87.597.49.1
438.89.18.18.87.597.38.9
448.79.18.18.87.58.97.49
458.89.188.77.58.97.39
468.89.18.18.87.58.97.39
478.89.18.18.77.58.97.38.9
488.89.18.18.87.48.87.38.9
498.89.188.87.48.87.28.8
508.89.17.98.77.38.7
518.89.17.98.77.38.77.38.8
528.78.988.67.28.77.28.8
538.819.088.088.797.38.677.288.85
548.889.148.068.737.368.777.288.77
558.779.048.018.647.328.697.268.75
568.778.987.938.637.338.787.298.79
578.668.957.978.687.318.687.348.82
588.78.988.028.677.328.787.268.79
598.89.038.138.817.448.867.318.81
608.7597.98.577.358.797.288.75
618.749.047.888.77.348.787.288.79
628.68.917.958.687.368.87.328.83
638.658.937.928.767.348.847.288.81
H元8.799.067.968.727.398.997.278.79
28.799.087.948.667.338.877.38.86
38.698.967.878.737.378.917.278.88
48.698.997.928.627.398.827.338.9
58.769.088.018.727.348.97.298.9
68.939.218.018.777.528.977.348.96
78.889.167.958.767.459.047.298.92
88.899.147.948.727.459.037.328.93
98.869.137.898.767.458.997.288.89
108.939.2688.827.519.067.429.19
118.939.267.968.897.429.047.449.12
128.899.247.958.97.389.037.49.16
139.039.267.988.927.49.17.379.23
148.969.267.958.857.419.137.459.28
158.919.257.978.87.49.077.449.15
168.899.227.948.757.419.137.439.18
178.959.27.918.767.399.027.439.13
188.899.227.918.847.459.027.399.24
198.919.197.948.797.49.017.389.1
208.889.237.928.787.418.997.449.17
218.99.237.918.757.48.987.479.13
228.829.177.888.817.348.917.479.24
238.889.187.838.727.338.977.359.09
248.819.137.898.737.358.987.289.05
258.99.127.858.757.288.967.389.15
268.859.167.788.667.258.827.369.02

年齢別体力テスト

年齢50m走(秒)立ち幅とび(cm)ソフト・ハンドボール投げ(m)
男子女子男子女子男子女子
611.5211.86114.22106.268.655.74
710.5810.95126.20118.3812.137.62
810.0210.40137.53128.2216.439.53
99.569.93145.72137.3720.2112.12
109.219.45155.03147.9423.6514.71
118.859.16166.04157.3227.8916.38
128.428.98181.04165.0318.6811.86
137.788.66197.71170.7121.4913.54
147.438.64212.37174.7924.1514.45
157.388.82218.83170.6524.8514.40
167.258.82224.63170.9626.1214.82
177.148.82228.56171.5627.2515.17
187.389.06226.72168.9625.1113.94
197.369.02228.05170.8425.6313.95

運動・スポーツの実施頻度と体力テストの合計点との関係では、6,7歳では,運動を実施する頻度による合計点の差は小さいですが,8歳ごろからは加齢に伴って合計点が増加し,ほとんどの年代において運動・スポーツを実施する頻
度が高いほど,合計点も高い傾向にあります。
20歳以降の合計点は,運動・スポーツの実施頻度にかかわりなく低下し,低下の度合いは,特に40歳後半から大きくなるが,ほとんどの年代において運動・スポーツを実施する頻度が高いほど,合計点も高い傾向を示しています。
運動・スポーツの実施頻度が高いほど体力水準が高いという関係は,男女ともにほとんどの年齢で認められ,運動・スポーツの実施頻度は,生涯にわたって体力を高い水準に保つための重要な要因の一つであると考えられます。

体力年齢と暦年齢の比較

(注) A:体力年齢<暦年齢 B:体力年齢=暦年齢 C:体力年齢>暦年齢
年齢男性女性
ABCABC
20~24歳36.963.125.374.7
25~29歳29.917.153.016.214.269.6
30~34歳31.914.154.019.913.566.6
35~39歳36.412.551.029.712.657.7
40~44歳38.612.748.734.411.154.5
45~49歳41.216.742.142.617.140.3
50~54歳47.718.134.347.017.535.5
55~59歳48.519.432.153.517.529.0
60~64歳50.610.938.547.013.639.5

運動・スポーツの実施状況別体力年齢と暦年齢の比較

(注) A:体力年齢<暦年齢 B:体力年齢=暦年齢 C:体力年齢>暦年齢
年齢実施状況男性女性
20~24歳ほとんど毎日62.637.449.350.7
ときどき40.159.935.364.7
ときたま24.275.825.774.3
しない14.385.710.989.1
25~29歳ほとんど毎日50.018.331.737.517.944.6
ときどき38.019.442.626.218.855.0
ときたま19.414.066.714.411.773.9
しない10.215.374.45.511.682.9
30~34歳ほとんど毎日55.114.030.945.810.244.1
ときどき42.915.541.631.215.153.7
ときたま23.715.560.817.313.769.0
しない14.110.575.49.412.778.0
35~39歳ほとんど毎日52.919.127.953.812.833.3
ときどき49.613.536.946.212.441.4
ときたま33.612.154.321.212.166.7
しない15.29.475.517.812.769.5
40~44歳ほとんど毎日57.69.932.659.110.230.7
ときどき48.211.540.443.711.844.5
ときたま31.516.851.837.111.351.6
しない22.010.767.321.010.668.4
45~49歳ほとんど毎日61.215.023.858.714.726.6
ときどき53.417.728.953.818.427.8
ときたま35.519.844.739.921.039.1
しない21.412.765.926.913.359.8
50~54歳ほとんど毎日67.513.019.566.714.718.6
ときどき56.619.224.157.716.625.6
ときたま46.216.837.040.021.138.9
しない24.420.055.631.217.950.9
55~59歳ほとんど毎日57.918.024.166.416.117.5
ときどき59.220.020.860.616.822.6
ときたま45.918.835.351.920.527.6
しない32.420.047.636.617.645.9
60~64歳ほとんど毎日64.411.524.056.012.531.5
ときどき56.410.333.353.914.132.0
ときたま48.79.042.338.815.345.9
しない28.113.858.130.511.458.2

1日の運動・スポーツ実施時間別体力年齢と暦年齢の比較

(注) A:体力年齢<暦年齢 B:体力年齢=暦年齢 C:体力年齢>暦年齢
年齢実施時間男性女性
20~24歳30 分 未 満21.878.218.481.6
30分以上1時間未満37.962.129.870.2
1時間以上2時間未満48.151.942.157.9
2 時 間 以 上61.638.465.734.3
25~29歳30 分 未 満15.914.769.410.213.376.5
30分以上1時間未満35.519.145.422.715.761.6
1時間以上2時間未満40.919.040.133.818.547.7
2 時 間 以 上54.414.730.926.310.563.2
30~34歳30 分 未 満20.013.566.412.311.975.8
30分以上1時間未満40.213.746.129.516.554.0
1時間以上2時間未満45.915.838.239.213.147.7
2 時 間 以 上50.011.138.957.123.819.0
35~39歳30 分 未 満26.210.962.921.712.765.6
30分以上1時間未満44.913.042.237.414.248.3
1時間以上2時間未満48.216.235.652.212.135.7
2 時 間 以 上57.612.130.370.030.0
40~44歳30 分 未 満29.511.359.228.111.260.7
30分以上1時間未満46.813.839.440.49.949.8
1時間以上2時間未満47.213.839.052.811.635.7
2 時 間 以 上52.311.436.455.010.035.0
45~49歳30 分 未 満29.616.454.035.616.348.1
30分以上1時間未満50.918.930.249.818.631.6
1時間以上2時間未満60.013.726.358.117.424.4
2 時 間 以 上40.628.131.260.08.032.0
50~54歳30 分 未 満39.217.942.938.418.443.2
30分以上1時間未満54.219.826.155.918.525.6
1時間以上2時間未満62.417.020.663.913.922.2
2 時 間 以 上55.614.829.665.423.111.5
55~59歳30 分 未 満39.920.239.945.016.838.2
30分以上1時間未満56.920.222.960.521.018.5
1時間以上2時間未満62.217.420.363.115.721.2
2 時 間 以 上75.010.015.083.33.313.3
60~64歳30 分 未 満41.012.146.940.611.947.5
30分以上1時間未満58.59.731.848.316.035.6
1時間以上2時間未満59.89.231.058.511.629.9
2 時 間 以 上54.89.535.760.618.221.2

文部科学省「体力・運動能力調査」